ПРАКТИКА
БЛАГОДАРНОСТИ
Пять человек, которые изменили
твой жизненный путь
твой жизненный путь
Некоторые люди остаются в нашей жизни на долгие годы. Другие появляются лишь на короткое время. И всё же одна беседа, совет, поддержка или даже случайная встреча могут изменить направление всей жизни.
Эта практика помогает осознать эти поворотные моменты и поблагодарить людей, которые помогли создать твою сегодняшнюю реальность.
ЛЮДИ КАСАЮТСЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ
ГОРАЗДО ГЛУБЖЕ, ЧЕМ МЫ ЧАСТО ОСОЗНАЁМ.
ГОРАЗДО ГЛУБЖЕ, ЧЕМ МЫ ЧАСТО ОСОЗНАЁМ.
ГЛАВА 4 | ПРАКТИКА
ВСПОМНИ
ПЯТЬ ЧЕЛОВЕК
ПЯТЬ ЧЕЛОВЕК
Подумай о пяти людях, которые оказали значимое влияние на ход твоей жизни. Это может быть учитель, друг, коллега, наставник, член семьи, партнёр или даже человек, который был рядом совсем недолго.
Важный вопрос: изменилась ли направленность моей жизни благодаря этому человеку?
Возможно, он подтолкнул тебя переехать в другой город или страну, выбрать другую профессию или решиться на шаг, на который долго не хватало смелости.
2
ВСПОМНИ
ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ
ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ
Для каждого человека определи три вещи:
КТО?
Кто был этот человек?
ЧТО ПРОИЗОШЛО?
Что он сказал или сделал? Опиши беседу, совет, поддержку, возможность, знакомство или инсайт.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ?
Что изменилось в твоей жизни в результате? Какое решение за этим последовало? К чему это в итоге привело?
3
ВЫРАЗИ
СВОЮ БЛАГОДАРНОСТЬ
СВОЮ БЛАГОДАРНОСТЬ
Для каждого из пяти человек напиши:
Я благодарен(а) ______, за ______.
Благодаря этому я ______.
Это изменило мою жизнь ______.
Благодаря этому я ______.
Это изменило мою жизнь ______.
Пиши конкретно. Цель — увидеть связь между кажущимся небольшим моментом и всем, что за ним последовало.
4
ПОБЛАГОДАРИ ИХ
Когда закончишь писать все пять историй, найди тихое место, закрой глаза и представь первого человека. Увидь его лицо и вспомни тот самый момент.
Мысленно скажи ему, что его слова, действия или присутствие принесли в твою жизнь.
Поблагодари искренне. Не торопись, затем перейди к следующему человеку, пока не пройдёшь все пять.
1
ФИНАЛЬНЫЙ ВОПРОС
Как много из того, что есть сегодня в моей жизни, существует благодаря тому, что кто-то, где-то на моём пути, дал мне именно то, что было нужно в тот момент?
2 СТРАНИЦЫ | PDF | РАСПЕЧАТАЙ
БЛАГОДАРНОСТЬ ПРЕВРАЩАЕТ ОБЫЧНОЕ В НЕОБЫЧНОЕ.