/

RU

ПРАКТИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ К КНИГЕ

ТВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ КОД

ГЛУБОКОЕ ОСОЗНАНИЕ. НАСТОЯЩИЕ ПЕРЕМЕНЫ. ПУТЬ К СВОЕЙ АУТЕНТИЧНОСТИ.

СЛОВО ОТ ЮЛИИ

Этот практический гид создан, чтобы сопровождать тебя, пока ты читаешь книгу «Твой оригинальный код».

Каждое упражнение поможет тебе глубже исследовать себя, распознать неосознаваемые программы и повторяющиеся паттерны и постепенно приблизиться к своей подлинности — к своему оригинальному коду.

Формат книги позволяет исследовать и продиагностировать то, что происходит в твоей жизни, увидеть повторяющиеся сценарии и понять, откуда они берутся.

При этом изменить повторяющийся жизненный сценарий или исцелить детскую травму возможно только в психотерапии со специалистом.

Проходи практики в том порядке, в каком они идут в книге. Не торопись, пиши честно и используй то, что открывается, как материал для более глубокой работы.

Я рада, что ты здесь. Это важный шаг.

ОСОЗНАННЫЕ ЛЮДИ
БОЛЕЕ СВЕТЛЫЕ ЖИЗНИ
НОВАЯ ЗЕМЛЯ

ЮЛИЯ СОЗОНТОВА

ПСИХОЛОГ
ПСИХОТЕРАПЕВТ
ПРОВОДНИК ТРАНСФОРМАЦИИ

ПРАКТИКА 1

КАРТА РОДОВЫХ ПАТТЕРНОВ

ЦЕЛЬ

Это упражнение предназначено для того, чтобы помочь тебе увидеть повторяющиеся паттерны в твоей семейной системе и заметить, какие из них могут присутствовать и в твоей собственной жизни. Это инструмент для саморефлексии.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

1

Заполни семейную генограмму настолько подробно, насколько знаешь: ты, родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, а при желании и другие родственники.

2

Используй категории и короткие коды, чтобы отметить паттерны, которые узнаёшь.

3

Ищи повторения в разных поколениях. Обращай внимание как на одинаковые паттерны, так и на те, которые могли изменить форму.

4

Выбери 1–3 паттерна, которые кажутся наиболее актуальными для твоей жизни сегодня, и запиши их на странице для размышления.

ВИЗУАЛЬНАЯ ГЕНОГРАММА ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ПОВТОРЯЮЩИХСЯ ПАТТЕРНОВ В РАЗНЫХ ПОКОЛЕНИЯХ

PDF · 3 СТРАНИЦЫ · РАСПЕЧАТАЙ И ЗАПОЛНИ

Внутри: шаблон генограммы, коды категорий
и вопросы для размышления с местом для твоих заметок.

Отмечай только то, что действительно знаешь или уверенно узнаёшь из истории семьи.

НУЖНА ПОМОЩЬ

В ДАЛЬНЕЙШЕЙ РАБОТЕ?

Если ты чувствуешь, что тебе нужна профессиональная помощь, чтобы глубже проработать то, что проявилось во время этой практики, ты можешь записаться ко мне на индивидуальную сессию.

СЕМЬ ПРАКТИК

ВСЕ ПРАКТИКИ

ДЕНЬГИ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Финансовые паттерны
и материальная стабильность

ОТНОШЕНИЯ

Любовь, связь
и семейная динамика

ЗАВИСИМОСТЬ / УХОД

Способы совладания
и избегания

СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ

Эмоциональное и физическое
благополучие

ТВОЯ ИСТОРИЯ МОЖЕТ МНОГОЕ ОБЪЯСНИТЬ — НО ОНА НЕ ОБЯЗАНА ТЕБЯ ОПРЕДЕЛЯТЬ.